생명마루한의원 신림점

[난곡동/난향동/독산동/시흥동]

활동량 감소하는 겨울, 다이어트 건강하게 하려면?

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안녕하세요. 관악구 한의원 병원입니다.

겨울에는 활동량이 줄어들어 체중이 증가하기 쉬운데요.

더군다나 일조량 감소로 세로토닌 분비가 줄어

식욕이 왕성해지기도 합니다.

그래서 체중이 증가했을 때 살을 빼야 겠다고

생각이 들어 건강을 생각하지 않은 채 

무리하게 다이어트를 하는 경우를 볼 수 있는데요.

원푸드 다이어트나 단식, 무리한 운동 등의

다이어트를 하게 되면 급격한 기초대사량 저하와

영향 불균형, 근육량 감소 등을 초래할 수 있는데요.

다이어트를 할 때는 무리가 가지 않으면서

건강을 챙기는 것이 중요합니다. 관악구 한의원 병원은

환자의 체질과 건강상태 등에 맞게 맞춤 처방으로

한방다이어트를 진행합니다.

생명마루한의원 신림점의 한방다이어트는 체지방

감소를 돕고 기초대사량을 향상시켜 신진대사를

촉진하며 다이어트 시 발생할 수 있는 부족한

기력을 보충해주어 건강한 체중감량을 돕습니다.

신림역 5번 출구

노도환 원장 진료

일요일진료

야간진료

주차가능

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추워지는 날씨, 불어난 체중 때문에 고민이라면?

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안녕하세요. 관악구 한의원 병원입니다.

날씨가 추워지면서 늘어난 실내생활로 인해

살이 쪄서 고민인 분들이 많으실텐데요.

이 때 무리한 다이어트를 하게 되면

건강을 해칠 수 있어 주의하셔야 합니다.

만약 초절식이나 원푸드 등의 식단을 급격히

줄이거나 한 번에 무리하게 운동량을 늘리는

다이어트 방법은 당장 눈에 보이는 무게를

줄일 수 있지만 요요현상이 일어날 수 있습니다.

또한 건강을 악화시켜 어지럼증이나 생리불순,

우울함, 빈혈 등 다양한 건강상의 문제를

야기할 수 있기 때문에 다이어트를 할 땐

건강을 챙기면서 하는 것이 중요합니다.

관악구 한의원 병원은 개인별 맞춤 진단을

통해 한방 다이어트를 진행합니다.

환자의 체질과 몸 상태를 파악한 뒤 그에 맞는

다양한 한방치료로 건강한 체중감량을 돕고 있는데요.

생명마루한의원 신림점의 한방 다이어트는

기초 대사량을 증진시키며 체지방의 분해를

돕고 체내 노폐물을 배출시켜 건강을 챙기면서

체중을 감량할 수 있게 도와줍니다.

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다이어트의 적 명절 연휴, 체중 관리는 어떻게?

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안녕하세요. 관악구 한의원 병원입니다.

명절 음식은 부침, 전 같은 고칼로리 음식이

많은 만큼 방심하고 먹었다간 체중이 증가할 수

있는데요. 다이어트하기 힘든 명절 연휴

체중 증가를 막기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

명절에 다이어트를 한다고 가족과 식사를

안할 수는 없는데요. 오랜만에 만난 가족과

식사를 할 때는 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 

먹는게 중요합니다. 천천히 밥을 먹으면 금방

포만감이 들어 폭식을 막을 수 있습니다.

최대한 일상생활에서 움직임을 늘리는 것도

좋은 방법입니다. 식사 후 잠깐 산책을 하거나

방 청소 또는 집 앞 마트를 다녀오는 등의

움직임을 늘리는 것만으로도 도움이 됩니다.

지나친 음주는 열량 섭취를 증가시키기 때문에

적당량만 마시는 것이 중요합니다. 그러니 술은

조금만 마시는 것이 좋으며 간식, 야식 등의

섭취를 주의하는 것이 좋습니다.

하지만 추석 연휴 이후 늘어난 체중으로 인해

고민이라면 한방다이어트로 체중감량을 해보시기

바랍니다. 관악구 한의원 병원의 한방다이어트는

1:1 맞춤 처방을 시행하여 건강하게 체중을

감량할 수 있게 도와드립니다.

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휴가철 다이어트, 건강하게 시작하세요!

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안녕하세요. 관악구 한의원 병원입니다.

여름 휴가철을 앞두고 다이어트에 대한 관심이

높아지고 있는데요. 하지만 살을 빨리 빼야겠다는 생각에

무리한 다이어트 방법을 시도하면 건강을 해치게 됩니다.

건강한 다이어트를 하려면 무엇보다 식단 조절과

꾸준한 운동을 해주는 것이 좋은데요. 하지만 바쁜

현대인들에게 있어서 운동이나 식단 조절을 통해

다이어트를 하기 쉽지 않습니다.

그래서 단순히 빨리 살을 빼기 위해 굶거나 한가지

음식만을 섭취하는 등 극단적인 방법을 선택하는

경우가 많습니다. 하지만 이러한 방법은 체중이 

빠지더라도 다시 찌는 요요현상을 겪게 되고

어지럼증이나 탈모 등의 부작용을 겪을 수 있습니다.

생명마루한의원 신림점은 개인의 체질에 맞는

맞춤 처방을 통해 한방다이어트를 시행합니다.

한방다이어트는 체지방 분해를 돕고 신진대사가

활발해질 수 있도록 도와주는데요.

여기에 독소나 노폐물 등 체중 감량에 방해가 되는

부분들까지 잘 배출될 수 있도록 도와주어

건강하게 체중이 감량될 수 있도록 도와줍니다.

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여름을 위한 다이어트, 시작은 한방으로!

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안녕하세요. 관악구 한의원 병원입니다.

무더운 여름이 시작되면서 다이어트를 시작하는 분들이

많아지고 있는데요. 급히 감량하기 위해 극단적인 방법으로

살을 빼고 있다면 건강을 해칠 수 있어 주의하셔야 합니다.

단식이나 원푸드, 무리한 운동 등의 다이어트 방법은

빈혈이나 탈모, 무기력증, 관절 질환 등을 유발할 수 있으며

이 후 요요현상을 겪을 수 있는데요.

자연스럽게 건강을 지키면서 다이어트를 하기 위해서는

자신의 비만 원인을 고려하고 개인의 상태와 체질에 맞는

다이어트를 진행하는 것이 중요합니다.

관악구 한의원 병원은 개인의 건강상태와 체질에 맞는

맞춤 처방을 진행하여 한방다이어트를 시행하는데요.

한방다이어트는 독소와 노폐물의 배출을 돕고 체지방을

분해하여 건강한 체중감량에 도움을 줍니다.

다이어트를 진행할 때는 적절한 식단 조절과 운동을

해주는 것이 더욱 건강한 체중감량에 도움이 됩니다.

그러니 평소 식단은 단백질과 저염식으로 구성하고

과식하기보다 식단을 소량씩 나누어 규칙적으로

섭취하는 것이 필요합니다.

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살 빼고 싶다면 건강하게 한방으로 시작하세요!

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안녕하세요. 관악구 한의원 병원입니다.

날씨가 점점 더워지면서 다이어트를 계획하고

계시는 분들이 많아지고 있는데요. 가벼워지는 옷차림에

여러가지 다이어트 방법을 시도하는 경우가 많습니다.

다이어트를 할 때 무리한 식단조절이나 강도높은

운동을 하게 되면 체중 감량을 빠르게 진행할 수는

있지만 건강을 해칠 수 있어 주의하셔야 하는데요.

극단적인 다이어트는 요요현상을 불러오게 되며

영양소의 불균형을 불러오고 근육량도 감소시키며

어지럼증 등을 유발할 수 있습니다.

관악구 한의원 병원은 건강한 체중감량을 돕기 위해

한방다이어트를 시행합니다. 한방다이어트는 환자의

체질에 맞게 맞춤 처방으로 이루어지고 있는데요.

한약은 기초 대사량을 증가시키고 식욕 억제 효과와

포만감을 주어 식욕 조절을 돕고 체내 노폐물을

배출시켜주고 신진대사를 활성화시키는데 도움을 줍니다.

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여름 대비, 다이어트 계획중이라면?

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안녕하세요. 관악구 한의원 병원입니다.

여름이 오기 전 날씬한 몸매를 만들기 위해

다이어트를 시작하려는 분들이 많은데요.

보통 체중을 감량하려는 대부분의 사람들은

단기간에 효과를 보는 것을 원합니다.

그래서 자신의 상태나 컨디션을 고려하지 않은채

1일 1식이나 원푸드 다이어트 등 음식 섭취량을

제한하는 방법으로 다이어트를 실행하는 경우가 많은데요.

이러한 방법은 당장의 체중은 감량할 수 있어도

영양결핍이나 탈모, 체력 저하 등 건강을

해치고 체중 감량 이후 다시 살이 찌는

요요현상을 쉽게 겪을 수 있습니다.

따라서 무리하게 다이어트를 하기 보다는

자신에게 맞는 방법으로 건강하게 진행하는 것이

중요합니다. 생명마루한의원 신림점은 환자의

체질을 고려한 한방다이어트를 시행하고 있는데요.

한방다이어트는 식욕조절과 지방분해를 도와주며

신진대사 기능을 높여주고 다이어트 시 생길 수

있는 두통, 어지럼증 등을 바로 잡아 건강하게

체중을 감량할 수 있게 도와줍니다.

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옷차림 얇아지는 봄, 다이어트 계획중이라면?

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안녕하세요. 관악구 한의원 병원입니다.

추위가 꺾이고 옷차림이 가벼워지는 봄이 다가왔는데요.

두터운 옷차림으로 가려졌던 체형이 드러나면서

체중감량에 관심을 갖는 분들이 많아지고 있습니다.

다이어트는 잘못된 방법으로 진행하면 건강을 해치기

쉽습니다. 특히 원푸드, 절식 등 극단적 식단 관리는

영양소의 불균형을 불러오고 근육량을 감소시키게 됩니다.

그래서 탈모나 피부노화 등이 나타날 수 있으며

요요현상이 발생할 가능성이 높아 건강한 체중감량을

위해서는 본인의 체질과 건강상태를 고려해야 합니다.

관악구 한의원 병원은 개개인의 체질과 상태를 고려해

맞춤 한방다이어트를 진행합니다. 한방다이어트의

한약은 식욕 억제와 포만감을 주어 식욕조절을 돕습니다.

또한 체내 노폐물을 배출시켜주고 기초대사량 증가에

도움을 주머 건강하게 체중을 감량할 수 있게

도와줍니다. 한방다이어트와 함께 환자분은 규칙적인

생활습관과 건강한 식습관을 유지해주는 것이 좋습니다.

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건강한 체중감량 하고 싶다면 한방으로!

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안녕하세요. 관악구 한의원 병원입니다.

서구화된 식습관이나 오랜시간 앉아서 일하는 환경,

운동부족 등으로 인해 비만에 노출되는 경우가

많아지고 있는데요. 체중을 감량하려면 무리한

방법이 아닌 건강한 다이어트를 시행해야 합니다.

무조건 굶거나 무리하게 식단을 조절하는 다이어트

방법은 탈모나 어지럼증 등을 불러올 수 있으며

폭식을 야기해 요요현상을 유발할 수 있는데요.

단기간에 급격한 체중 변화를 위해 무리하게

다이어트를 하게 되면 건강을 해칠 수 있습니다.

저희 관악구 한의원 병원은 한방다이어트를

시행하여 건강한 체중감량을 돕고 있는데요.

생명마루한의원 신림점의 한방다이어트는

개개인마다 체질, 체형, 식습관 등을 파악하여

1:1 맞춤 처방을 진행합니다.

한방다이어트는 체내에 축적된 독소와 노폐물의

원활한 배출을 도우며 신진대사를 활성화하고

건강한 다이어트를 위해 체지방 위주의 감량을 도와줍니다.

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식욕 증가하는 겨울, 체중관리는 어떻게?

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안녕하세요. 관악구 한의원 병원입니다.

겨울은 특히 식욕이 증가하고 체중이 증가하는 경우가

많은데요. 활동량까지 줄어들기 때문에 몸무게가 늘어

다이어트를 결심하는 분들이 증가하게 됩니다.

하지만 본인에게 맞는 다이어트를 하지 않으면

요요현상이 오게 되고 건강을 해칠 위험이 높은데요.

운동량이 저하되는 겨울이나 실내생활이 증가하는

시기에는 무리하지 않는 다이어트를 해야 합니다.

관악구 한의원 병원은 각 개인의 체질과 몸 상태를

파악하여 몸의 무리를 최소화시키며 체중의

감량을 돕는 한방다이어트를 시행하고 있습니다.

개인별 맞춤 처방을 통한 한방다이어트는 폭식을

막아주고 체내의 독소를 제거해 체지방을 줄이고

식욕을 억제하는데 도움을 줍니다.

단순히 식욕억제를 하는 것이 아닌 다이어트 시

나타날 수 있는 어지럼증, 피로감, 탈모, 기력저하 등을

막아주어 건강하게 체중을 감량할 수 있게 도와드립니다.

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