전립선암 예방에 좋은 음식 알고 계신가요? [관악구 한의원 병원,관악구 추나요법]

전립선암 예방에 좋은 음식 알고 계신가요?

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안녕하세요. 관악구 한의원 병원 생명마루한의원 신림점입니다.

전립선암은 육식, 비만과 관계가 많아서 식생활 습관도

하나의 원인이 될 수 있는데요. 그렇기 떄문에 바른 식생활 습관을

지키는 것이 중요합니다. 오늘은 전립선암에 좋은 음식을 소개하도록 하겠습니다.

 

 

- 토마토

 

비타민과 무기질의 공급원인 토마토는 항산화 물질을 함유하고 있습니다.

항암에 좋은 리코펜은 전림선암 예방에 좋으며 정상 세포를

암세포로 변화하게 하는 유리기를 제거하는 효과가 있습니다.

 

 

- 굴

 

굴은 비타민, 미네랄, 아연이 풍부합니다. 아연은 전립선 비대증에 좋으며

전립선의 크기가 감소하는데 효과적입니다.

 

 

- 브로콜리

 

독소제거와 항암, 항산화에 좋습니다. 브로콜리 속에는 전립선암의

발생 확률을 낮춰주고 전립선 암세포의 성장과 확산을 막아주는 성분

인돌-30-카비놀 성분이 함유되어 있습니다.

 

 

- 생선

 

오메가3 지방산이 풍부한 생선은 전립선암 예방에 효과적입니다.

연어, 참치, 고등어 등을 일주일에 두 번 섭취하면

전립선암 위험도가 63% 정도 낮아진다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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