[난곡동/난향동/독산동/시흥동] 무리없는 다이어트로 몸매와 건강 동시에 챙겨요

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무리없는 다이어트로 몸매와 건강 동시에 챙겨요

 

 

 

 

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안녕하세요. 관악구 한의원 병원입니다.

다이어트를 진행할 때 잘못된 방법으로 시행하며

오히려 신체에 부담을 줄 수 있는데요. 무리하지 않고

건강하게 다이어트를 하려면 어떻게 해야 할까요?

 

 

대부분의 사람들은 체중을 감량하기로 결심하면

다음 날부터 갑자기 무리하게 운동을 하거나

급격하게 식사량을 줄이는 경우가 많습니다.

 

 

이러한 방법들은 체중이 효과적으로 감소하는 것처럼

보일 수 있으나 장기적으로는 변비나 요요현상 등을

불러올 수 있어 건강을 해칠 수 있어 주의해야 하는데요.

 

 

다이어트를 시작할 때는 단기간 체중 감량을

목표로 하기 보다는 자신의 체질과 생활습관을

개선해 건강한 신체를 만드는데 초점을 두어야 합니다.

 

 

생명마루한의원 신림점은 개인의 체질에 맞게

한방다이어트를 시행합니다. 한방다이어트는

전반적인 신진대사를 개선해주고 체내 지방을

분해하며 식욕을 억제하는데 도움을 주어

건강하게 체중이 감량될 수 있게 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

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