[조원동/신사동/난곡동/미성동]

수능 다가올수록 불안한 수험생, 건강관리는?

 

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요. 관악구 한의원 병원입니다.

수능은 점차 다가오고 있지만 조급함과 불안함에 무리하게 공부를 하거나

끼니를 거르게 되는 것은 건강에 좋지 않은데요.

오늘은 수능시험 당일 최상의 컨디션을 만들기 위한

수험생 건강관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

수능시험 시간대에 두뇌 효율을 최대한 높이기 위해서는

자정 무렵엔 잠자리에 들어 5~6시간의 숙면을 취하는 것이

좋고 커피나 에너지 드링크 등의 섭취는 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

음식은 너무 맵거나 차가운 음식, 기름에 튀긴 음식의

섭취는 되도록 피하는 것이 좋으며 가급적 지방이 적고

단백질과 미네랄, 비타민이 풍부한 콩류나 두부, 생선,

살코기, 채소 위주의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

하지만 큰 시험을 앞두고 심신이 많이 지쳐있다면

이러한 생활습관과 함께 총명탕을 복용하는 것도

좋은 방법인데요. 관악구 한의원 병원에서는 수험생의

체질과 건강상태 등에 맞게 총명탕을 처방하고 있습니다.

 

 

총명탕은 기억력과 집중력을 높여주는데 도움을 주고

막바지 체력관리와 두뇌 컨디션 관리에 큰 도움이 됩니다.

또한 마음을 차분하게 해주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by 생명마루 신림점